Le régime Weight Watchers, c'est comment ça marche ?

Weight Watchers c'est basiquement un système de points, tu as un certain nombre de points à consommer chaque jour selon ton poids et tes objectifs. Chaque aliment a une valeur en points calculée d'après ses calories, protéines, graisses et fibres. Donc tu peux manger ce que tu veux techniquement, tant que tu restes dans ton budget de points. C'est moins restrictif qu'un vrai régime où tu dois éviter certains trucs complètement. Moi j'ai des collègues qui s'y sont mis et ils disaient que c'était cool de pas se sentir privés, juste de devoir tracker ce qu'ils bouffent.

Il y a aussi les réunions de groupe si tu veux, parce que WW c'est pas juste l'app, c'est toute une communauté avec des coach et des gens qui font pareil. Y a du soutien psychologique derrière, pas juste compter des calories. Et puis maintenant y a la version digitale donc tu peux faire ça entièrement sur ton téléphone sans aller aux réunions si tu préfères. Franchement ça peut marcher si tu as de la discipline et que tu utilises réellement l'app pour tracker, sinon c'est un peu du gâchis d'argent.

Le truc c'est que ça demande une vraie engagement, tu dois vraiment te peser et entrer tout ce que tu manges. Pas de magie là dedans, c'est juste une autre façon de créer un déficit calorique. Après c'est personnel, pour certains ça marche bien, d'autres trouvent que c'est trop compliqué à gérer. Genre personnellement je trakque ma nutrition en tant que coach mais j'aime bien ma liberté, donc WW ce serait pas pour moi, mais je peux voire pourquoi ça plairait à quelqu'un d'autre.