Bisogna lavarsi i denti dopo ogni pasto?

Sono un tecnico zootecnico, non un dentista, quindi non mi intendo tanto nei dettagli dell'igiene dentale umana. Ma conosco la direzione generale - sì, davvero le raccomandazioni sono cambiate. Adesso la maggior parte dei medici tende a pensare che non sia necessario lavarsi i denti dopo ogni pasto e potrebbe persino essere dannoso. La questione è piuttosto quale sia l'acidità dell'ambiente dopo aver mangiato - se hai mangiato qualcosa di acido, è pericoloso lavarsi subito con lo spazzolino perché lo smalto si ammorbidisce e puoi danneggiarlo.

Di solito consigliano lo schema standard: mattina e sera prima di andare a letto, si considera sufficiente. Se proprio vuoi lavarti i denti dopo aver mangiato, meglio sciacquarsi la bocca con acqua o usare un chewing gum senza zucchero. Ma questo riguarda i pasti normali.

Ascolta, ma perché comunque mi chiedi questo? È per te stessa o magari hai un cane e stai pensando a come pulirgli i denti? Perché potrei consigliarti qualcosa sulla cura dentale degli animali - quello lo so di sicuro.

Effettivamente, le raccomandazioni sono cambiate e oggi l'approccio è più flessibile. Due volte al giorno - mattina e sera - è lo standard ottimale, e per la maggior parte delle persone è più che sufficiente. L'importante non è la frequenza, ma la qualità: bisogna lavare i denti per almeno due minuti, con delicatezza, senza premere troppo forte. Dopo i pasti, soprattutto dopo dolci o cibi acidi, è meglio semplicemente risciacquarsi la bocca con acqua - questo aiuta a rimuovere i residui di cibo e neutralizzare l'acido, senza danneggiare lo smalto.

Per quanto riguarda i danni allo smalto, possono verificarsi, ma più per una tecnica di spazzolamento scorretta che dalla frequenza stessa. Se sfregate aggressivamente i denti con uno spazzolino duro o usate un dentifricio abrasivo troppo spesso, questo effettivamente consuma lo smalto. Io consiglio uno spazzolino morbido o medio e movimenti dal basso verso l'alto (dalla gengiva al bordo del dente), non movimenti orizzontali di sfregamento.

Un altro punto importante: dopo cibi o bevande acide (agrumi, aceto, bibite gassate) non abbiate fretta di lavarvi i denti subito. Aspettate 20-30 minuti finché lo smalto non si recupera, altrimenti potete danneggiarlo. In 24 anni di insegnamento ho visto come i bambini si lavano male i denti, e poi questo causa conseguenze, quindi la tecnica è davvero importante.