Bisogna lavarsi i denti dopo ogni pasto?

E voi, quanto spesso vi lavate i denti adesso e avete notato dei cambiamenti nello stato dello smalto?

Comunque, il punto è che tre volte al giorno - quella era una raccomandazione per le persone con una scarsa igiene orale o con problemi frequenti. Due lavaggi bastano davvero, se lo fate bene, per due o tre minuti, con la tecnica giusta. Ma quello che rovina lo smalto molto di più è lavare i denti subito dopo aver mangiato qualcosa di acido (arancia, caffè con limone, yogurt). L'acido ammorbidisce lo smalto, e se lo strofinate subito con uno spazzolino abrasivo, causerete danni. Meglio aspettare almeno 30 minuti o almeno sciacquarsi la bocca con acqua.

Dopo i pasti normali sciacquarsi la bocca con acqua è davvero normale. Ma c'è un aspetto pratico: se mangiate qualcosa di appiccicaticcio (pane, biscotti, frutta secca), specialmente durante il giorno, vale la pena usare il filo interdentale o l'idropulsore. Non è necessario lavarsi i denti con lo spazzolino ogni volta, ma rimuovere i residui dagli spazi interdentali è utile. Gli sciacqui frequenti della bocca invece non danneggiano lo smalto, anzi, aiutano.

Lo schema corretto si è davvero semplificato negli ultimi decenni. Due pulizie al giorno - mattina e sera - è quello a cui sono arrivati i dentisti, ed è sufficiente per la maggior parte delle persone, se vi lavate i denti accuratamente per due o tre minuti. Dopo i pasti, tra un pasto e l'altro è più sensato semplicemente sciacquarsi la bocca con acqua, soprattutto se qualcosa è rimasto incastrato - questo eliminerà i residui di cibo senza danneggiare lo smalto.

Per quanto riguarda il danneggiamento dello smalto - lavarsi i denti dopo ogni pasto può essere dannoso, e vi spiego perché. Durante i pasti, specialmente se si mangiano cibi acidi, lo smalto diventa più morbido. Se cominciate subito a lavarvi i denti con lo spazzolino, potete danneggiarlo proprio quando è indebolito. È meglio aspettare una trentina di minuti dopo mangiato o, se proprio lo desiderate, semplicemente sciacquarvi la bocca. Inoltre, la pulizia meccanica frequente con dentifricio abrasivo, soprattutto con una tecnica scorretta - movimenti duri avanti e indietro - nel tempo provoca usura.

L'importante è scegliere un buon dentifricio e uno spazzolino morbido, lavarsi i denti correttamente (con movimenti circolari ad angolo di 45 gradi) e non premere troppo forte. Se vi preoccupate dell'igiene tra le pulizie, gli sciacqui e il filo interdentale risolveranno il problema molto meglio di pulizie aggiuntive.