Ho ancora dei vecchi DVD di Jillian Michaels e roba del genere che mi sta in giro. La mia amica dice che è completamente obsoleto e che dovrei piuttosto guardare i video su YouTube. Ma l'allenamento non funziona comunque altrettanto bene come allora?
I video DVD funzionano fisiologicamente esattamente come prima - che tu faccia un burpee nel 2004 o nel 2026, il tuo corpo reagisce allo stesso modo. Il vantaggio di YouTube è più che altro pratico: hai una scelta illimitata, puoi cambiare velocemente se qualcosa non ti piace, e non costa niente, invece di dipendere da vecchi dischi.
L'allenamento in sé funziona altrettanto bene come allora - gli esercizi non sono diventati improvvisamente inefficaci solo perché il DVD è più vecchio. Quello che è cambiato è piuttosto la disponibilità e la flessibilità: su YouTube trovi migliaia di opzioni gratuite, puoi mettere in pausa quando vuoi senza dover cercare il DVD, e nel frattempo ci sono allenatori che hanno incorporato conoscenze più recenti (migliori indicazioni sulla forma, meno rischio di infortuni e cose del genere). Se ti piace allenarti con i DVD di Jillian Michaels e lo fai regolarmente, ti direi semplicemente di usarli - la costanza è più importante che i video siano del 2010 o del 2024. Ma prova anche un video di YouTube, magari il formato ti piace di più.
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