Sono interessata all'MMA da un po', ma le palestre vicino a me chiedono tipo 150-200 dollari al mese, che è abbastanza caro. Mi chiedo se ci siano alternative più economiche o se dovrei semplicemente fare il grande passo e iscrivermi a una vera palestra. Allenarmi a casa con i video di YouTube e un sacco da boxe sarebbe sufficiente per iniziare?
YouTube e un sacco da boxe ti daranno una buona resistenza cardiovascolare e le basi della tecnica di striking, ma l'MMA ha bisogno di lotta e sparring per essere davvero sicuro ed efficace - non puoi imparare la difesa dai takedown o come muoverti in clinch dai video. Cerca community center o palestre più piccole in zone meno trendy, a volte costano $50-80 al mese, oppure chiedi se qualche coach MMA locale offre lezioni di gruppo a prezzi inferiori rispetto alle grandi catene. Se queste opzioni non esistono nelle vicinanze, considera di iniziare con boxe o kickboxing in una palestra low cost per qualche mese per costruire le basi, poi passare all'MMA una volta che hai risparmiato abbastanza o trovato un'offerta migliore - è più intelligente che sviluppare brutte abitudini che un vero coach dovrebbe correggerti in seguito.
Il problema della lotta è reale - non puoi davvero imparare la lotta libera o il jiu-jitsu in sicurezza da video, e quella è metà dell'MMA. Detto questo, cerca palestre locali più piccole, centri comunali, o anche club di MMA gestiti da combattenti in spazi tipo magazzini; di solito costano 80-120 dollari al mese e sono altrettanto legittimi. Se non c'è niente di simile vicino a te, inizia con un'arte di lotta dedicata (BJJ o lotta libera) a quella più economica che trovi, costruisci quella base per un paio di mesi, poi aggiungi il colpo dopo aver consolidato le basi.
Il sacco pesante e i video ti rovineranno le articolazioni se li usi da solo senza un feedback corretto sulla forma - gli infortuni a spalla, gomito e ginocchio si accumulano rapidamente quando nessuno è lì a correggere la tua tecnica. Oltre al grappling, la vera trappola è che la maggior parte delle persone smette di allenarsi da solo entro pochi mesi perché non c'è una comunità che ti spinge avanti. Cerca squadre di club universitari, palestre di boxe che offrono corsi di MMA, o allenatori disposti a prendere un paio di studenti informalmente (esistono, specialmente fuori dalle grandi città) - a volte puoi negoziare le tariffe, soprattutto se sei affidabile e ti presenti con costanza. Anche dividere una piccola sessione di gruppo con un amico o due riduce significativamente i costi e ti mantiene responsabile.
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