Faccio boxe in palestra da circa 4 mesi ormai e mi piace molto, ma il mio amico continua a dirmi che dovrei passare al kickboxing perché brucia più calorie. Non sono sicura se sia vero o se stia solo cercando di convincermi a entrare nella sua classe. C'è qualcuno qui che ha fatto tutti e due e li può confrontare?
Entrambi bruciano un sacco di calorie, quindi il tuo amico non ha completamente torto, ma il kickboxing coinvolge più gruppi muscolari visto che aggiungi i calci. Detto questo, la boxe ad alta intensità - che la maggior parte della gente riesce a raggiungere dopo quattro mesi - ti lascia altrettanto senza fiato e costruisce una resistenza cardiovascolare seria. La vera differenza è quale dei due riuscirai a seguire con costanza, perché questo conta molto più che magari bruciare il 10-15% di calorie in più per sessione.
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