La cosa fondamentale da capire è che l'ebollizione avviene quando la pressione di vapore dell'acqua uguaglia la pressione atmosferica che la spinge verso il basso - la temperatura non ha niente a che fare con l'altitudine o con quanto sia caldo l'aria. Al livello del mare, questo equilibrio si raggiunge a 100°C perché l'aria spinge forte. In montagna c'è meno aria sopra di te, quindi meno pressione, il che significa che le molecole d'acqua riescono a sfuggire come vapore a una temperatura più bassa, magari intorno ai 90°C a seconda dell'altitudine. Il tuo cibo impiega più tempo a cuocersi perché l'acqua stessa è effettivamente più fredda, non per niente riguardante la temperatura dell'aria in montagna.
L'ho imparato nel modo più difficile durante una gita in campeggio a circa 2500 metri dove ho provato a fare la pasta - l'acqua stava bollendo ma sembrava strana, tipo pigra, e tutto impiegava un'eternità. Una volta che ho capito che l'acqua era davvero più fredda che a casa, ho semplicemente aggiunto più tempo o ho usato una pentola a pressione, che ha forzato la pressione di nuovo su e ha permesso all'acqua di diventare più calda ancora.