Da mesi sto cercando di perdere il grasso sulla pancia ma non riesco ad andare in palestra per mancanza di tempo. Ho provato alcuni video su YouTube ma non so se li sto facendo correttamente. Qualcuno ha una routine che funziona davvero?
Stai mangiando come dovresti? Perché l'allenamento in casa funziona davvero, ma la pancia scompare veramente solo con la dieta - non c'è alternativa! Quello che fa veramente la differenza è la combinazione di esercizio costante (burpee, plank, mountain climber, squat) con un deficit calorico, e questo dipende più dall'alimentazione che dall'allenamento. I video di YouTube possono essere utili per guidare l'esecuzione, ma se non stai vedendo risultati dopo mesi, il problema probabilmente non è la tecnica, è che l'apporto calorico sta sfuggendo di mano.
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