Ho sentito dire che negli ultimi anni si parla molto di correre con scarpe sottili, tipo con ammortizzazione minima. Sono abituato alle normali scarpe da corsa con i cuscinetti. Ha senso provare o è solo una moda?
Le scarpe da corsa minimaliste non sono una panacea e non sono necessariamente migliori. Ha senso se sei sana e pronta per una transizione graduale: il piede deve abituarsi nel corso di mesi, non settimane, altrimenti rischi infortuni. Ma se ti trovi bene con le scarpe normali, non c'è motivo di cambiare, sia che sia una tendenza o no. Quello che conta nella corsa è la regolarità e la tecnica, non il tipo di suola.
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