As cadeiras ergonômicas realmente ajudam com a dor nas costas?

Depende muito. Eu passava horas no táxi dirigindo e as costas doíam barbaramente, mas quando me meti em fotografia e ficava sentado na frente do computador, um colega taxista me recomendou uma cadeira ergonômica e mudou bastante. Isso sim, não é mágica, você tem que combinar com bons hábitos como se levantar de vez em quando, se alongar e manter boa postura. Se seu trabalho é ficar sentado o dia inteiro como o meu, vale a pena investir em uma boa cadeira, mas não espere que resolva tudo sozinha.

Depende muito da sua postura e quanto tempo você passa sentada, mas uma boa cadeira ergonômica pode aliviar bastante se você a complementar com movimento (eu por exemplo saio para correr de manhã e isso me ajuda mais do que qualquer cadeira). O que eu faria é testar uma antes de gastar muita grana, porque tem gente que gasta um montão e mesmo assim dói as costas.