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Eu tinha dores constantes nas costas e quando troquei para uma cadeira decente fez diferença, mas honestamente o que mais me ajudou foi levantar a cada pouco e não ficar sentado como uma estátua. Uma cadeira ergonômica é útil se você a acompanha com movimento e boa postura, mas se você fica sentado mal durante 8 horas seguidas na melhor cadeira do mundo também não vai fazer milagres.
O que muita gente não considera é que uma cadeira ergonômica só funciona se você a usa direito - a altura do monitor, a posição dos cotovelos, tudo isso importa tanto quanto o encosto. Uma cadeira cara não te salva se você passa 8 horas curvada ou com os pés pendurados.
Uma cadeira ergonômica ajuda, mas com um porém importante: muita gente a compra e depois a usa mal sem perceber. Aconteceu com conhecidos meus que gastaram uma grana em uma cadeira "premium" mas a tinham muito alta ou muito reclinada, e obviamente não sentiam a diferença. O que a maioria passa despercebido é que a cadeira é só uma parte do quebra-cabeça - o monitor tem que estar na altura dos olhos, os pés bem apoiados no chão, os joelhos em ângulo de 90 graus. Se teu setup está montado certinho sim você nota a melhora, mas se só comprás a cadeira esperando que faça milagre, vai se decepcionar.
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