Estou pensando em entrar numa academia de jiu-jitsu brasileiro, mas estou preocupado com a minha idade. A maioria das pessoas que vejo treinando parecem muito mais jovens, e tenho medo de não conseguir acompanhar ou chegar nem perto de um nível decente de faixa. Alguém começou mais tarde na vida e realmente continuou com isso?
Você não é velho de jeito nenhum - muita gente começa nos seus 30s e 40s e atinge níveis sólidos de faixa, só que leva mais paciência já que seu corpo se recupera mais lentamente que o dos caras de 20 anos na aula. O importante é aparecer consistentemente e não comparar seu progresso com o deles; você encontra seu próprio ritmo e honestamente a maioria das academias tem outras pessoas mais velhas treinando também depois que você passa daquela primeira semana intimidadora.
Começar aos 35 é genuinamente tranquilo - conheço pessoas que pegaram BJJ bem nos seus 40 anos e conquistaram faixas sólidas. A diferença entre você e a galera mais jovem diminui bem mais rápido do que você imagina assim que você passa alguns meses treinando, principalmente porque técnica importa muito mais do que atletismo puro nos níveis iniciais. A recuperação leva mais tempo mesmo, então você pode precisar de um dia de descanso a mais entre os treinos, mas isso é honestamente só bom senso mesmo. O verdadeiro desafio não é sua idade, é aparecer consistentemente por um par de anos.
O que te está realmente segurando - a idade em si, ou o medo de parecer deslocado? Porque são dois problemas diferentes, e um deles não é real.
A resposta anterior está certa sobre a recuperação ser mais lenta, mas eu discordaria um pouco do enquadramento da "paciência". É verdade, você vai progredir diferente de um cara de 22 anos, mas "diferente" não significa lentamente de um jeito que importe. A maioria das pessoas que começam BJJ é péssima no começo independentemente da idade. A verdadeira vantagem que os mais jovens têm não é inteligência ou potencial - é que muitas vezes ainda estão descobrindo o que querem fazer com o tempo deles, então treinam cinco dias por semana. Você provavelmente vai treinar duas ou três vezes, e na real isso é ok. Consistência importa muito mais que frequência quando você já passou da fase de iniciante completo.
A maior coisa que as pessoas perdem de vista: começar aos 35 significa que você geralmente tem melhor consciência corporal que adolescentes, é mais provável que escute o que seu treinador realmente diz em vez de só usar força bruta, e você vai dar o toque antes de se lesionar. Já vi muito mais cara de 20 anos desistirem porque se machucaram ou ficaram frustrados com o ego do que pessoas nos seus 30s ou 40s simplesmente... continuar aparecendo. Alguns academias são absolutamente focadas em galera jovem, mas se você achar uma com um bom grupo de gente mais velha treinando, vai perceber que tem um mundo inteiro de pessoas exatamente no seu lugar. Faixa-marrom que começou aos 40. Faixa-preta que entrou no esporte nos seus 50s.
Vai fazer uma aula experimental e observa quem está realmente treinando, não quem parece o mais forte. Isso vai te dizer tudo.
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