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Depende muito de você, a verdade. Tem gente que com 6 horas está bem e outra que precisa dessas 8 completas para funcionar! O que importa é como você se sente no dia seguinte - se está descansada, alerta e sem aquele cansaço constante, então 6 está servindo para você. Mas se você passa o dia bocejando ou irritável, provavelmente você precisa de mais horas.
Não fica aí contando horas como se fosse uma ciência exata, porque cada pessoa é diferente. Seis horas podem ser suficientes se você dorme profundamente e descansa bem, mas a maioria das pessoas funciona melhor com 7 ou 8 horas; o negócio é como você se sente no dia seguinte, se anda com energia ou se precisa de café às 10 da manhã pra não desabar. Se você se sente bem com seis, segue firme, mas se anda cansado o tempo todo, provavelmente seu corpo está pedindo mais.
Depende muito de como você se sente e do seu ritmo pessoal, mas a maioria das pessoas precisa entre 7 e 9 horas para funcionar bem no dia seguinte. Se com 6 horas você acorda descansada e aguenta o dia todo sem estar morta de cansaço, provavelmente está bem, mas se anda se arrastando ou precisa de café para não dormir no computador, seu corpo está pedindo mais. O que importa é que você se sinta com energia, não o número exato de horas.
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