É normal ter medo de mudanças?

O medo da mudança é humano, mas o que eu notei é que muitas vezes a ideia da mudança é mais forte do que a mudança em si. Uma vez que você realmente começa, descobre que não é tudo tão ruim quanto temia! O truque é não ficar ruminando muito antes, porque a cabeça prega peças em você quando tem tempo de pensar.

Na minha opinião, depende de quanto o cambiamento você se impõe a si mesmo ou se o encontra sem escolha. Quando tive que mudar algo na minha rotina por uma razão séria, o medo existia mas era menor que a sensação de "de qualquer forma preciso fazer isso"; quando, em vez disso, penso em mudanças que poderia fazer mas não sei se realmente quero, aí o medo fica gigante e me paralisa. A diferença é que num caso você age, no outro fica só com a ansiedade.