Saí do meu trabalho em marketing em 2024 e agora trabalho em uma área completamente diferente. Mas várias vezes por semana ainda tenho sonhos de que preciso ir trabalhar ou que esqueci de algo. Os sonhos são super estressantes, mesmo que eu não sinta falta do trabalho de jeito nenhum. Isso pode ser simplesmente porque meu inconsciente não processou isso direito?
O mais importante é que você não deveria superestimar esses sonhos - seu cérebro está simplesmente processando rotinas antigas e padrões de estresse que foram gravados ao longo dos anos. Isso é totalmente normal e não significa necessariamente que você não está conseguindo processar as coisas. Nosso cérebro armazena situações recorrentes como um programa padrão, e especialmente quando o trabalho foi estressante, esses sonhos podem ser teimosos e persistirem, mesmo que emocionalmente você já tenha deixado esse trabalho para trás.
A razão está no fato de que seu inconsciente ainda está recuperando essas experiências de estresse para, por assim dizer, te preparar para situações futuras similares. É algo condicionado evolutivamente - seu corpo aprendeu que esse trabalho significava estresse, e te lembra disso. O fato de o trabalho não fazer falta para você não muda nada nisso. Com o tempo, esses sonhos devem diminuir, mas dois anos na verdade não são tão longos para uma programação tão profunda. Também pode ser que você tenha novos fatores de estresse no seu trabalho atual que disparem padrões similares - às vezes o cérebro também mistura sonhos de medo antigos e novos.
O que eu recomendaria para você: tente tornar o novo trabalho tão diferente quanto possível. Rotinas diferentes, outros hábitos de pausas, talvez até trabalhar em um espaço diferente - isso ajuda seu cérebro a entender que agora algo diferente é a normalidade. E se os sonhos realmente te incomodam, pode ajudar não levá-los tão a sério e simplesmente seguir em frente. A maioria das pessoas relata que isso passa com o tempo por conta própria, quando você não despende muita energia nisso.
Se os sonhos realmente te acordam várias vezes por semana com estresse de verdade, pode ser um sinal de que você está carregando inconscientemente uma sobrecarga emocional daquela época - não necessariamente porque sente falta do trabalho, mas porque a forma como ele terminou ou como as coisas funcionavam lá não ficou bem resolvida. O que a maioria ignora: isso não é só "seu cérebro se organizando", pode também significar que talvez você nunca tenha realmente fechado essa página ou ainda tenha sentimentos de culpa não processados por aí (percebi isso em mim mesmo quando mudei de área na área de TI). Tenta ver se ajuda se você conscientemente fechar essa questão durante o dia - anota o que te estressava naquela época, ou conversa com alguém sobre isso. Pra mim foi depois de uma conversa de verdade com meu chefe daquela época que a coisa toda passou.
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