Ouço por todos os lados que preciso beber leite aos litros para que os ossos do bebê se formem normalmente. Eu não gosto muito de leite, prefiro queijo cottage e queijo. Isso é suficiente ou ainda assim preciso me forçar a beber leite todos os dias?
O importante é o cálcio, não especificamente o leite, então se você gosta mais de queijo cottage e queijo, essa é uma ótima opção. Minha mãe também não bebia muito leite durante a gravidez, focava em laticínios fermentados, e meu filho não teve nenhum problema nos ossos, tudo se desenvolveu normalmente.
Queijo fresco e queijo contêm cálcio tão bem quanto o leite, então não precisa se torturar - o importante é ter produtos lácteos na dieta, a forma não importa muito. Eu mesma não gosto de leite, como queijo fresco quase todo dia e durante a gravidez o médico disse que isso é completamente normal.
Não te tortures se leite não for tua praia. Minha amiga tinha essa mesma aversão durante a gravidez e tranquilamente se virava com iogurte e queijo - o médico disse que isso cobre completamente a necessidade de cálcio se ela comer queijo fresco e queijo regularmente. O importante é não esquecer dos laticínios no geral, mas qual escolher é questão de gosto.
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