Trabalho no escritório quase o dia todo em frente ao monitor. No final do dia meus olhos ficam vermelhos, cansam, e às vezes até começo a ver duplicado. Ouvi dizer que é alguma síndrome. Isso é perigoso para a visão ou passa com o tempo?
É a síndrome visual do computador, e sim, você precisa fazer algo com os olhos - não vai passar sozinho, pelo contrário. A visão duplicada é especialmente um sinal de que os músculos dos olhos estão cansados e não conseguem focar direito. Tenta a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olha por 20 segundos para algo longe a uma distância de 20 pés (mais ou menos 6 metros), além de ajustar o brilho do monitor, a distância até a tela e a altura da cadeira para que você olhe um pouco para baixo.
Mas se isso não ajudar e a visão duplicada continuar - vale a pena ir a um oftalmologista, eles vão verificar e encontrar algo específico: pode ser que você precise de óculos para computador ou de lentes com proteção contra luz azul. De qualquer forma, não é pra brincar com os olhos.
Você já tentou simplesmente se afastar do monitor e olhar para a janela? Parece clichê, mas realmente funciona, porque o problema não é tanto a tela em si, mas o fato de os olhos estarem constantemente tensos numa mesma distância. Quando você olha para longe, os músculos relaxam. O embaçamento aparece justamente porque esses músculos já não conseguem se contrair de forma sincronizada - eles simplesmente se esgotam.
Não vai passar por si só, concordo com a resposta anterior. Mas mesmo que você não faça nada, a visão não vai piorar drasticamente - provavelmente vai ficar no nível desse desconforto e cansaço. Eis o que realmente ajuda: a cada hora levante-se e olhe para algo distante durante cinco minutos. Não é só se distrair, é realmente focar em objetos longe. Além disso, piscue mais vezes - na frente do monitor as pessoas piscam muito menos do que normalmente, e a lágrima resseca.
Tem ainda um bom truque - se possível, diminua a luz do escritório e deixe o brilho do monitor não no máximo. O contraste entre uma tela brilhante e a escuridão ao redor é uma fonte separada de tensão para os olhos. E se o embaçamento não passar nem depois dos intervalos, vale a pena consultar um oftalmologista, pode ser que você precise de óculos específicos para a distância de trabalho.
No escritório, depois de dias longos na frente do monitor, eu mesmo notava essa vermelhidão e cansaço. Além dos intervalos e de olhar para longe, ajuda bastante também a distância correta até a tela - se o monitor fica muito perto ou muito alto, a focalização se esforça ainda mais, e a visão dupla fica mais forte. Talvez valha a pena verificar a altura da mesa e a distância em que você se senta?
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