Tenho problemas no joelho esquerdo há uns 2 anos por causa de uma lesão antiga. Kickboxing me chama muito mas tenho medo de que piore tudo. Tem jeito de treinar sem me prejudicar mais ou é melhor eu procurar outra coisa?
Antes de qualquer coisa, conversa com um fisioterapeuta ou médico que conheça sua lesão específica, porque o kickboxing coloca bastante estresse nos joelhos com todos os giros e chutes. Dito isso, muita gente treina com limitações adaptando os exercícios - você consegue trabalhar muito com os punhos, fazer chutes controlados sem impacto total, ou focar em técnica lenta em vez de velocidade. Se o esporte realmente te atrai, vale a pena explorar essas opções com um treinador que entenda sua situação, mas sem o aval de um profissional médico é arriscado meter o joelho nisso.
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