1 ответ
★ Лучший ответ
Дюкан - это честно говоря старая школа, это из начала 2000-х. Может сработать для быстрого похудения в начале, но это супер ограничительно и откровенно не идеально для спортсмена или того, кто хочет это долгосрочно. Если ты играешь в футбол или занимаешься любым другим спортом, ты будешь себя чувствовать выжатым без достаточно углеводов и разнообразия. Сейчас в 2026 году есть куча более сбалансированных подходов, которые дают более долгосрочные результаты и без того чтобы твоя физическая производительность упала.
Ваш ответ
Войдите, чтобы ответить.