Мне разные стоматологи говорили разные вещи - одни говорят раз в день, другие говорят, что это не так важно, как чистка щёткой. Что на самом деле подтверждается исследованиями? У меня скученные зубы в глубине рта, из-за чего использование зубной нити довольно болезненно.
Один раз в день - стандартная рекомендация, да. Большинство исследований это подтверждают - идея в том, что между зубами накапливается налёт, и его нужно удалить до того, как он затвердеет и превратится в зубной камень. При этом исследования на тему чистки нитью довольно противоречивы. Некоторые показывают, что это действительно помогает здоровью дёсен, другие менее убедительны. Но стоматологи практически единогласно согласны, что это стоит делать, особенно между плотно расположенными зубами, куда зубная щётка не может добраться.
То скученность, с которой ты имеешь дело, на самом деле делает это ещё более важным, а не менее, потому что еда и налёт застревают там легче. Если обычная нить причиняет боль, попробуй ирригатор - он намного мягче воздействует на чувствительные места и честно говоря, проще в использовании, когда зубы стоят плотно. Можешь также рассмотреть флосс-пики или те маленькие межзубные щёточки (крошечные конусообразные) - они могут лучше подойти к твоим промежуткам, чем обычная нить. Главное - выбрать что-то, что ты действительно будешь использовать, вместо того чтобы избегать это, потому что больно.
Один раз в день - это цель, но даже несколько раз в неделю - это лучше, чем ничего, если ежедневная чистка нитью кажется нереальной с учётом состояния твоих зубов. Твой стоматолог, вероятно, может порекомендовать, какой инструмент лучше всего подойдёт именно для твоей скученности, так что имеет смысл его спросить на следующем приёме.
Войдите, чтобы ответить.
