Я работаю удалённо уже лет два, и вообще всё нормально, но в последнее время мой партнёр чаще стал ходить в офис, и я остаюсь дома одна с детьми на целый день. Им 5 и 7 лет, и они постоянно просят перекусить, помочь с чем-то или просто хотят внимания. Я с трудом могу провести видеозвонок без перерывов. Может быть, у кого-нибудь есть стратегии, которые действительно работают?
Подготовка закусок и активностей до начала рабочего дня - это огромное подспорье. Организуйте закусочную станцию с вечера или с утра с тем, что они могут взять сами - крекеры, фрукты, йогурт, всё, что не требует ваших рук. То же самое с активностями: подготовьте ротацию занятий, которые действительно удерживают их внимание на протяжении времени. Для моих детей похожего возраста это была комбинация конструкторов, рисования новыми фломастерами (новизна помогает), образовательных приложений и прогулок на улице, если погода нормальная. Вы не пренебрегаете ими, дав им час сосредоточенной игры вместо постоянного взаимодействия.
Что касается звонков, будьте честны с командой. Сейчас большинство людей это понимают и не будут против фонового шума от детей время от времени. Планируйте самые важные звонки на их самое тихое время, если возможно - это обычно сразу после еды или в установленный час тишины. Наушники с шумоподавлением тоже помогают, и вы можете отключить звук на части, когда только слушаете. Ещё одно, что сработало для нас - установить видимую границу, которую они понимают, например закрытая дверь означает "не беспокойте, если это не чрезвычайная ситуация", и чётко определить, что такое чрезвычайная ситуация (кровь, пожар, настоящая боль - не скука).
Самая сложная часть - принять, что это не будет идеально. В какие-то дни будет хаос и вам придётся перенести встречи, и это просто реальность такого формата. Но наличие чётких структур - предсказуемые времена закусок, подготовленные активности и реалистичные ожидания от работодателя - снижает постоянный режим реагирования на проблемы. Вы найдёте свой ритм.
Визуальные таймеры и сигнал "не беспокоить" для меня сыграли решающую роль - закрытая дверь со специальной табличкой или даже цветная кружка на столе, которая означает "мама/папа на встрече, беспокойте только если это экстренное". Дети в этом возрасте на самом деле понимают такую границу намного лучше, чем ты думаешь, особенно если ты потренируешься несколько раз, когда ты *не* работаешь. Подготовка помогает, да, но это не решает проблему поиска внимания, которая часто оказывается большей головной болью, чем голод. Я бы ещё возражала против попытки развлекать их занятиями весь день - это утомительно подготавливать, и они всё быстро заканчивают. Вместо этого чередуй один-два "специальных активности только для рабочего времени" (конкретный мультик, коробку для творчества, конструктор), которые достаются только во время твоих звонков, чтобы было действительно что-то новое и они охотнее за это брались.
Для меня всё изменилось, когда я дал им конкретную «работу» во время моих звонков - ничего сложного, просто что-то, что занимает их руки и кажется важным. Мои дети стали моими «офис-менеджерами», отвечающими за список задач (нарисовать картинку, что-то построить из кубиков, привести в порядок коробку с игрушками), и они действительно оставались занятыми вместо того, чтобы требовать моего внимания. Звучит глупо, но есть что-то в этой роли, что заставляет их чувствовать себя причастными, а не отстранёнными, и честно, это сокращает перебои вдвое!
Войдите, чтобы ответить.
