Думаю присоединиться к спортзалу бразильского джиу-джитсу, но беспокоюсь по поводу возраста. Большинство людей, которых я вижу на тренировках, выглядят намного моложе, и я волнуюсь, что не смогу за ними поспевать или достичь хоть какого-то приличного уровня. Кто-нибудь начинал позже в жизни и действительно продолжал?
Ты вообще не слишком старый - много людей начинают в 30-х и 40-х годах и достигают хороших уровней поясов, просто нужна терпение, потому что твоё тело восстанавливается медленнее, чем у двадцатилетних в зале. Главное - регулярно приходить и не сравнивать свой прогресс с их прогрессом; ты найдёшь свой темп, и честно, в большинстве залов ещё тренируются другие ребята постарше, как только ты перейдёшь через ту первую пугающую неделю.
Начинать в 35 - это реально нормально. Я знаю людей, которые начали БЖЖ уже за 40 и получили приличные пояса. Разница между тобой и молодыми ребятами сокращается намного быстрее, чем кажется, когда ты занимаешься уже несколько месяцев - в основном потому, что на начальных уровнях техника важнее, чем сырая физическая подготовка. Восстановление правда занимает больше времени, так что тебе может потребоваться дополнительный день отдыха между тренировками, но это, честно, просто здравый смысл. Настоящее препятствие - не возраст, а то, что нужно регулярно ходить на занятия пару лет.
Что тебя на самом деле останавливает - сам возраст или страх выглядеть чужаком? Потому что это две разные проблемы, и одна из них не настоящая.
Предыдущий ответ прав насчёт более медленного восстановления, но я бы поспорил с фреймом "терпение". Да, ты будешь прогрессировать не так, как 22-летний, но "не так" не значит медленно в смысле, который имеет значение. В BJJ большинство начинающих первое время плохие независимо от возраста. Реальное преимущество молодых ребят - не ум и не потенциал, а то, что они часто еще решают, чем заниматься в жизни, поэтому тренируются пять дней в неделю. Ты будешь тренироваться два-три раза, и это вполне нормально. Последовательность важнее частоты, когда ты уже прошёл полный новичок-стейдж.
Главное, что люди упускают: начинать в 35 значит, что у тебя часто лучше осознание своего тела, чем у подростков, ты скорее будешь слушать, что говорит тренер, вместо того чтобы просто напрягать мышцы, и ты сделаешь тап до того, как получишь травму. Я видел намного больше 20-летних, которые бросили из-за травмы или из-за того, что им надоело со своим эго, чем людей в 30-40 лет, которые просто... продолжают ходить. Некоторые залы точно молодёжные, но если найдёшь место с нормальной компанией старших, поймёшь, что целый мир людей в точно такой же ситуации. Коричневые пояса, начавшие в 40. Чёрные пояса, пришедшие в это в 50 с лишним.
Иди на пробный класс и смотри, кто на самом деле тренируется, а не кто выглядит сильнее. Это расскажет тебе всё.
Войдите, чтобы ответить.
