Уже несколько месяцев я часто просыпаюсь ночью и чувствую, как будто в комнате кто-то есть, хотя рационально я понимаю, что там никого нет. Иногда я ощущаю паралич на несколько секунд, и это меня беспокоит. Это может быть просто стресс или что-то более серьёзное?
Это не совсем "нормально" в смысле, что происходит со всеми, но встречается довольно часто, и в подавляющем большинстве случаев это ничего страшного. То, что ты описываешь, звучит как паралич сна, который случается, когда твой мозг просыпается, но тело ещё заблокировано фазой REM - это раздражает и немного пугает, но совершенно безопасно. Стресс, недостаток сна и странные позы в кровати часто его вызывают, поэтому перед тем как думать о чём-то странном, попробуй спать больше и немного снизить тревожность. Если это продолжается месяцами и портит тебе сон, можешь поговорить с врачом, но обычно это проходит само, когда ты поймёшь, что происходит.
Войдите, чтобы ответить.
