Слышу со всех сторон, что нужно литрами пить молоко, чтобы у малыша кости нормально формировались. Я молоко не очень люблю, предпочитаю творог и сыр. Достаточно ли этого или всё же нужно заставлять себя пить молоко каждый день?
Главное - кальций, а не специально молоко, поэтому если творог и сыр нравятся больше, это отличный вариант. Мама во время беременности тоже молоко особо не пила, налегала на кисломолочное, и у ребёнка никаких проблем с костями не было, всё нормально развивалось.
Творог и сыр содержат кальций не хуже молока, так что мучить себя не нужно - главное, чтобы молочные продукты в рационе были, а форма особого значения не имеет. Я сама молоко не люблю, ем творог почти каждый день и при беременности врач сказала, что это совершенно нормально.
Не мучай себя, если молоко не нравится. У моей подруги во время беременности было такое же отвращение, она спокойно обходилась йогуртом и сыром - врач сказал, что это полностью закрывает потребность в кальции, если творог и сыр ешь регулярно. Главное вообще не забывать про молочные продукты, а какие именно выбирать - дело вкуса.
Войдите, чтобы ответить.
