Мой двухлетний сын стал очень привередливым с едой за последние несколько месяцев. Раньше он нормально ел курицу и овощи, но теперь плюёт всё, кроме макарон и фруктов. Это нормально в таком возрасте, и какие стратегии вообще работают, чтобы не просто сдаться?
Это совершенно нормально в этом возрасте - примерно в 18-24 месяца у малышей появляется фаза, когда они становятся осторожнее к новой или незнакомой еде, отчасти потому что утверждают свою независимость.
Главное - не превращать приёмы пищи в боевую арену; продолжай предлагать ему отвергаемые им блюда без давления, подавай их вместе с тем, что ему нравится, и дай ему видеть, как ты сам ешь и наслаждаешься этой едой.
Большинство родителей замечают, что повторное предложение в течение недель или месяцев работает лучше, чем уговаривание, и смешивание того, что ему нравится, с тем, что он отвергает (например, паста с овощами в составе), может помочь сгладить переход без ощущения наказания для него.
Это такой период, который проходит почти каждый малыш в этом возрасте - он учится контролировать ситуацию и проверяет границы, поэтому отказ от еды на самом деле означает, что он развивается нормально, даже если это раздражает. Дело в том, что ты не можешь заставить его что-то полюбить, но можешь сделать так, чтобы это было куда менее конфликтным, если набраться терпения и предлагать еду повторно. Дети часто должны видеть блюдо несколько раз, прежде чем его попробуют, поэтому если ты будешь есть курицу или овощи со своей тарелки, пока он ест макароны или фрукты, это снимет давление с него и позволит любопытству сработать естественным образом.
Вот что действительно помогло мне с моим племянником: дай ему выбирать, что будет на тарелке, даже если вариантов ограничено. Вместо "ешь брокколи" говоришь "ты хочешь брокколи или морковь?" Такой маленький кусочек самостоятельности делает детей намного более склонными хотя бы попробовать что-то. И вот практический трюк, о котором никто не говорит - позволь ему макать вещи. Соус для пасты, йогуртовый соус, даже просто воду в маленькой миске. Звучит глупо, но сам акт макания превращает еду в игру и почему-то заставляет отвергаемые блюда казаться новыми и менее пугающими.
И еще: во время еды сохраняй спокойствие и не драматизируй его отказ. Ешь сама разнообразную еду, хвали его, когда он что-то пробует, без ожидания, что он всё съест, и правда не беспокойся, если некоторые приемы пищи - это просто макароны и фрукты. От пары месяцев избирательного питания у детей не развивается цинга, и подход без давления обычно срабатывает быстрее, чем переговоры или подкупы. Он расширит свой рацион, когда это будет казаться его собственной идеей.
Метод привыкания работает лучше всего - просто продолжай подавать отвергаемые блюда на его тарелку рядом с едой, которую он ест, без всякого давления, и дай ему видеть, что ты их наслаждаешься, без комментариев.
Люди часто попадают в ловушку, думая, что паста и фрукты - это «безопасные» продукты, на которые можно налегать; если ты слишком зациклишься на них, ты на самом деле будешь сужать его вкусовые предпочтения вместо того, чтобы расширять их, поэтому даже если в данный момент это кажется проще, нужно продолжать предлагать разнообразие.
Эта фаза проходит быстрее, когда ты остаёшься спокойным и терпеливым, вместо того чтобы превращать приёмы пищи в переговоры, и честно говоря, большинство малышей постепенно меняют своё отношение, когда понимают, что в попытке чего-то нового нет никаких драм.
Войдите, чтобы ответить.
