Вы верите в эти лунные гороскопы для хорошего сна?

Проблема в таких советах про лунную гигиену в том, что они часто работают совсем незаметно - не потому что луна прямо что-то делает, а потому что ты в это веришь и потом осознаннее следишь за своим сном. Ты можешь лечь спать пораньше, меньше смотреть в телефон, потому что хочешь жить «в гармонии с луной». Это эффект плацебо, и он действительно работает, но не из-за луны. Беда только в том, что когда ты замечаешь, что помогает, ты никогда не узнаешь, это ли из-за новых привычек или из-за этой магии - и в конце концов ты тратишь деньги на какие-нибудь лунные трекеры, хотя обычный будильник и фиксированное время сна дали бы то же самое.