Quiero ponerme en serio a correr pero no tengo ni idea de cómo elegir mis zapatillas. Tengo los pies bastante planos y he notado que después de 3-4 km siento dolor en las rodillas. ¿Es realmente importante ir a una tienda especializada o puedo simplemente coger un par que se vea bien?
Ve a una tienda especializada, con pies planos de verdad no es un lujo - te van a analizar la pisada y te van a proponer zapatillas con el soporte de arco correcto, lo que debería solucionar tus dolores de rodilla. Los dolores que sientes después de 3-4 km probablemente vengan de ahí, no de una falta de condición física.
Los dolores en las rodillas después de 3-4 km suelen ser señal de que tus zapatillas no están adaptadas a tu morfología, especialmente si tienes los pies planos. Una tienda especializada realmente marca la diferencia porque van a analizar cómo pisas y te van a encontrar algo con un buen soporte de arco plantar, si no solo vas a seguir lastimándote y va a empeorar.
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