Llevo unos 4 meses haciendo boxeo en mi gimnasio y me encanta, pero mi amiga no deja de decirme que debería cambiarme a kickboxing porque quema más calorías. No estoy segura de si eso es verdad o si solo intenta que me una a su clase. ¿Hay alguien aquí que haya hecho ambos y pueda compararlos?
Ambos queman calorías bastante intenso, así que tu amigo no anda del todo equivocado, pero el kickboxing sí involucra más grupos musculares ya que estás metiendo las piernas en la mezcla. Dicho esto, el boxeo a alta intensidad - cosa que la mayoría de la gente logra después de cuatro meses - te agota igual y desarrolla una resistencia cardiovascular seria. La diferencia real es cuál vas a mantener consistentemente, porque eso importa mucho más que exprimir tal vez 10-15% de calorías extra por sesión.
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