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Le plus sûr, c'est d'utiliser l'outil de nettoyage fourni par le système d'exploitation : sur Windows, il se trouve dans Paramètres > Système > Stockage > Fichiers temporaires, sur Mac c'est similaire dans Réglages Système. Ça ne touche qu'aux fichiers que le système marque comme jetables, sans risque de casser quelque chose que tu utilises.
Si tu vas nettoyer manuellement, fais attention au dossier %temp% parce que certaines applications l'utilisent pendant qu'elles tournent, et supprimer des fichiers là-dedans peut causer des ralentissements ou des erreurs bizarres ! L'idéal c'est d'utiliser l'outil du système comme on l'a mentionné, mais si tu préfères le faire à la main, redémarre d'abord et lance le nettoyage en mode sans échec pour être tranquille que rien n'utilise ces fichiers. Tu peux aussi utiliser des programmes comme CCleaner qui sont plus prudents et te montrent ce qui va être supprimé avant que tu le fasses, comme ça tu évites les mauvaises surprises.
Je laisse généralement Windows faire le travail en arrière-plan, mais les gens ont parfois des peurs inutiles : les fichiers temporaires générés par le système d'exploitation peuvent être supprimés sans problème, la plupart sont conçus pour être jetables. Ce que je te recommande vraiment, c'est d'éviter les outils tiers comme CCleaner qui promettent de faire des miracles, parce qu'ils sont souvent plus agressifs que nécessaire et peuvent foutre les choses en l'air sans que tu t'en rendes compte. Si tu veux le faire à la main, ouvre Exécuter (Win+R), tape `temp` et supprime tout ce que tu peux depuis ce dossier, mais fais-le sans avoir de programmes lourds qui tournent. L'outil natif du système est l'option la plus sensée, cependant, parce qu'il est conçu spécifiquement pour ta version de Windows.
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