Tenho corrido 3-4 vezes por semana e quero atualizar meu rastreador de fitness básico. Estou procurando algo que forneça dados precisos de ritmo e monitore minha frequência cardíaca durante os treinos. Meu orçamento é de cerca de $300-400. Alguma recomendação?
A verdadeira diferença não é só qual relógio você escolhe, é garantir que o sensor de frequência cardíaca se ajuste direitinho no seu pulso - muito solto e ele dá dados ruins, muito apertado e fica desconfortável em corridas de 10+ milhas. Eu sinceramente chutaria pro Coros Pace 3 se você quer algo que só funciona sem complicação. O sensor HR óptico é sólido, o rastreamento de ritmo é precisão de ponta, e a bateria é absurda (tipo 2+ semanas). É menos chamativo que Garmin, mas é justamente o ponto quando você só quer dados confiáveis.
O truque que a maioria das pessoas perde: começa seus primeiras corridas com o relógio em posições diferentes no pulso - algumas pessoas conseguem leituras muito melhores uma polegada mais acima de onde normalmente usam. Você acha seu ponto perfeito e pronto. Além disso, se você tá fazendo trabalho de ritmo ou intervalos, qualquer um que escolher, verifica bem que os alertas de ritmo funcionam do jeito que você quer. Alguns relógios te obrigam a mexer em menus pra configurar isso, e você não quer descobrir isso no meio do treino.
Falando de orçamento, você tá ótimo em $300-400. Tanto Coros quanto o que a outra pessoa mencionou vão fazer tudo que você precisa. Pessoalmente eu pegaria o que se sentir melhor no seu pulso quando você segura numa loja, porque você vai estar usando isso constantemente. As diferenças de software importam muito menos que conforto no longo prazo.
O Garmin Forerunner 265 e o Coros Pace 3 ficam bem dentro do seu orçamento e mandam bem em precisão de ritmo e rastreamento de frequência cardíaca. O Garmin tem software melhor no geral e métricas de treino mais detalhadas se você gosta de analisar suas corridas depois, enquanto o Coros é mais leve e tem uma bateria sensacional - às vezes 2+ semanas dependendo das suas configurações. Qualquer um seria um upgrade sólido em relação a um rastreador básico; é só pensar se você preferiria o ecossistema do Garmin ou a simplicidade e o desempenho de bateria do Coros.
Se você escolher qualquer um desses relógios, só certifique-se de que está realmente olhando para as leituras de frequência cardíaca baseadas no pulso e não comparando com um cinta torácica - elas rastreiam de forma diferente e os sensores do pulso podem deslocar durante corridas intensas se sua forma muda. Eu também sugeriria testar a precisão da velocidade você mesmo em uma pista de distância conhecida antes de se comprometer, já que o GPS pode ser instável dependendo de onde você corre (árvores, vales urbanos, etc). Os dois relógios mencionados se saem bem em áreas abertas, mas algumas pessoas acham que precisam de uma ou duas atualizações de firmware para ajustar a sensibilidade direitinho para seu estilo de corrida.
Os dois relógios são boas opções para seu orçamento e estilo de corrida. Eu tenderia para aquele cuja interface você prefere, já que a precisão real de ritmo e FC entre eles é bastante comparável - ambos são confiáveis o suficiente para alguém que faz 3-4 corridas por semana. O principal é testar o ajuste antes de se comprometer. Peguei um relógio no ano passado que parecia perfeito no papel, mas a pulseira era apenas ligeiramente solta no meu pulso, e os números de frequência cardíaca ficavam por toda parte durante as corridas. Aperti e de repente os dados fizeram sentido.
A questão do ajuste do sensor importa mais do que a maioria das pessoas percebe. Você quer que fique apertado o suficiente para não se mover, mas sem cortar a circulação - se seu pulso dorme durante uma corrida, está muito apertado e você nem está obtendo dados reais mesmo assim. Algumas pessoas têm pulsos que simplesmente não funcionam bem com sensores ópticos não importa o quê, então se você achar que o relógio está lendo seu ritmo cardíaco de forma estranha e errática mesmo quando ajustado corretamente, é aí que uma cinta de peito passa a valer o incômodo extra.
Algo que vale a pena verificar: quanto você realmente se importa com a parte do software? Se você só quer ver seus splits de ritmo e FC média depois de uma corrida, qualquer relógio faz isso. Mas se você está planejando entrar em planos de treinamento estruturado, métricas de recuperação, ou sincronização com aplicativos no futuro, é aí que a escolha importa mais. Dedique alguns minutos para olhar os aplicativos complementares no seu telefone antes de comprar - é aí que você passará a maior parte do seu tempo.
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