Estou fazendo boxe na minha academia há uns 4 meses e é ótimo, mas meu amigo fica insistindo que eu deveria mudar para kickboxing porque queima mais calorias. Não tenho certeza se isso é verdade mesmo ou se ele só quer que eu entre na aula dele. Alguém aqui já fez os dois e pode comparar?
Os dois queimam muitas calorias mesmo, então seu amigo não está totalmente errado, mas kickboxing envolve mais grupos musculares já que você está usando as pernas também. Dito isso, boxe em alta intensidade - o que a maioria consegue atingir depois de quatro meses - te deixa igualmente ofegante e desenvolve uma resistência cardiovascular séria. A diferença real é qual dos dois você realmente vai manter consistentemente, porque isso importa muito mais do que espremer talvez 10-15% de calorias extras por sessão.
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