Я вышел из маркетинга в 2024 году и теперь работаю в совсем другой сфере. Но несколько раз в неделю мне всё ещё снятся сны, что я должен идти на работу или что-то забыл. Эти сны вызывают жуткий стресс, хотя мне этот работ вообще не хватает. Может быть, это просто моё подсознание не переработало это всё?
Главное - не переоценивай эти сны. Твой мозг просто обрабатывает старые привычки и паттерны стресса, которые годами откладывались в памяти. Это совершенно нормально и не означает, что ты не справляешься с переработкой. Наш мозг сохраняет такие повторяющиеся ситуации как программу по умолчанию, и особенно если работа была стрессовой, эти сны могут упорно оставаться, даже если ты эмоционально уже давно отошёл от этой работы.
Причина в том, что твоё подсознание всё ещё вызывает эти стрессовые переживания, чтобы подготовить тебя, так сказать, к подобным ситуациям в будущем. Это обусловлено эволюционно - твой организм усвоил, что эта работа означает стресс, и напоминает тебе об этом. То, что тебе не хватает этой работы, ничего не меняет. Со временем эти сны должны становиться реже, но два года - это вообще-то не так уж много для такого глубокого программирования. Может быть и так, что сейчас на новой работе у тебя появились новые источники стресса, которые триггерят похожие паттерны - иногда мозг смешивает старые и новые кошмары.
Что я бы тебе посоветовал: постарайся сделать новую работу максимально отличной от старой. Другие рутины, другие привычки во время перерывов, может быть, даже работать в другом месте - это поможет мозгу понять, что теперь нормально что-то другое. И если сны тебя действительно беспокоят, поможет, если не придавать им значения и просто идти дальше. Большинство людей говорят, что это со временем проходит само собой, если не тратить на это слишком много энергии.
Если сны действительно несколько раз в неделю будят тебя с настоящим стрессом, это может быть признаком того, что ты бессознательно всё ещё носишь в себе какой-то эмоциональный груз оттуда - не обязательно потому, что тебе не хватает работы, а потому что то, как она закончилась или как там всё было, не закрыто как следует. Что упускают большинство: это не просто «мозг наводит порядок», это может также означать, что ты, может быть, никогда не получил настоящего завершения или остались необработанные чувства вины (я это заметил на собственном опыте, когда переходил из одной ИТ-сферы в другую). Попробуй, поможет ли, если ты днём осознанно закроешь эту тему - запиши, что тебя тогда напрягало, или поговори об этом с кем-нибудь. У меня после настоящего разговора с моим бывшим начальником всё прошло.
Войдите, чтобы ответить.
