Ich habe gehört, dass man in letzter Zeit viel über das Laufen in dünnen Schuhen spricht, so etwas wie mit minimaler Dämpfung. Ich bin an normale Laufschuhe mit Polsterung gewöhnt. Macht es Sinn, das auszuprobieren, oder ist das nur ein Trend?
Minimalistische Laufschuhe sind kein Wundermittel und nicht unbedingt besser. Es macht Sinn, wenn du gesund bist und bereit für einen schrittweisen Umstieg: Der Fuß muss sich über Monate daran gewöhnen, nicht über Wochen, sonst drohen Verletzungen. Aber wenn du dich in normalen Schuhen wohlfühlst, musst du nicht wechseln, egal ob es gerade Trend ist oder nicht. Beim Laufen kommt es auf Regelmäßigkeit und Technik an, nicht auf die Art der Sohle.
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