He oído que en los últimos años se habla mucho de correr en zapatillas finas, tipo con amortiguación mínima. Estoy acostumbrado a las zapatillas de correr normales con mucha amortiguación. ¿Tiene sentido probarlo o es solo una moda?
Las zapatillas minimalistas no son una panacea ni necesariamente mejores. Tiene sentido si estás sana y lista para una transición gradual: el pie necesita adaptarse durante meses, no semanas, o te lesionarás. Pero si te va bien con las zapatillas normales, no hay por qué cambiar, sea tendencia o no. Lo importante en la carrera es la regularidad y la técnica, no el tipo de suela.
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