Corro 3-4 volte a settimana e voglio passare da un tracker fitness base a qualcosa di più serio. Cerco un orologio che fornisca dati precisi sulla velocità e monitori la frequenza cardiaca durante gli allenamenti. Il mio budget è intorno ai 300-400 dollari. Avete consigli?
La vera differenza per te non è solo quale orologio scegli, ma assicurarti che il sensore della frequenza cardiaca si adatti davvero al tuo polso - troppo largo e ti darà dati spazzatura, troppo stretto e sarà scomodo per corse di 10+ miglia. Onestamente, propenderei per il Coros Pace 3 se vuoi qualcosa che funzioni senza fatica. Il sensore HR ottico è solido, il tracciamento del ritmo è precisissimo, e l'autonomia è assurda (tipo 2+ settimane). È meno appariscente di Garmin ma è il punto quando vuoi solo dati affidabili.
Il trucco che la maggior parte della gente si perde: inizia le tue prime corse con l'orologio in posizioni diverse sul polso - alcune persone ottengono letture molto migliori un pollice più in alto rispetto a dove lo indossano normalmente. Troverai il tuo punto ideale e poi sei a posto. Inoltre, se stai facendo lavori di tempo o interval, qualunque cosa scegli, ricontrolla che gli avvisi del ritmo funzionino davvero come li vuoi. Alcuni orologi ti costringono a frugare nei menu per configurarli, e non vuoi scoprire questo nel mezzo dell'allenamento.
Per quanto riguarda il budget sei messa bene a 300-400 dollari. Sia Coros che quello che ha menzionato l'altra persona faranno tutto quello che ti serve. Personalmente prenderei quello che ti sembra più comodo al polso quando lo tieni in negozio, perché indosserai questa cosa costantemente. Le differenze software contano molto meno del comfort a lungo termine.
Il Garmin Forerunner 265 e il Coros Pace 3 rientrano entrambi nel tuo budget e garantiscono un'ottima precisione della velocità oltre al monitoraggio della frequenza cardiaca. Il Garmin ha un software migliore in generale e metriche di allenamento più dettagliate se ti piace analizzare le tue corse dopo, mentre il Coros è più leggero e ha un'autonomia da favola - a volte più di 2 settimane a seconda delle impostazioni. Entrambi sarebbero un passo avanti rispetto a un tracker base; pensa solo se preferisci l'ecosistema Garmin o la semplicità e le prestazioni della batteria di Coros.
Se scegli uno di quei due orologi, assicurati di guardare effettivamente le letture della frequenza cardiaca dal polso e non di confrontarle con una fascia toracica - tracciano diversamente e i sensori al polso possono driftare durante le corse intense se cambia la tua forma. Ti consiglio anche di testare personalmente l'accuratezza del ritmo su una pista a distanza nota prima di impegnarti, perché il GPS può essere capriccioso a seconda di dove corri (alberi, canyon urbani, ecc). Entrambi gli orologi menzionati se la cavano bene in aree aperte ma alcuni hanno trovato che hanno bisogno di uno o due aggiornamenti firmware per ottenere la sensibilità regolata bene per il loro stile di corsa.
Entrambi questi orologi sono scelte solide per il tuo budget e il tuo stile di corsa. Propenderei per quello con l'interfaccia che preferisci, dato che l'accuratezza effettiva del passo e della frequenza cardiaca tra i due è abbastanza comparabile - entrambi sono affidabili a sufficienza per chi fa 3-4 corse a settimana. La cosa principale è testare la vestibilità prima di impegnarti. L'anno scorso mi sono comprata un orologio che sembrava perfetto sulla carta, ma il cinturino era appena un po' largo sul mio polso, e i dati della frequenza cardiaca erano completamente fuori controllo durante le corse. Lo stringi e improvvisamente i dati avevano senso.
La questione dell'aderenza del sensore conta più di quanto la maggior parte delle persone realizzi. Lo vuoi abbastanza aderente da non spostarsi, ma senza tagliare la circolazione - se il tuo polso si addormenta durante una corsa, è troppo stretto e comunque non stai ottenendo dati reali. Alcuni hanno polsi che semplicemente non vanno d'accordo con i sensori ottici indipendentemente da cosa fai, quindi se scopri che l'orologio legge la tua frequenza cardiaca in modo strano e irregolare anche quando regolato correttamente, allora una fascia toracica diventa degna dello sforzo extra.
Una cosa che vale la pena controllare: quanto ti importa davvero del software? Se vuoi solo vedere gli split del passo e la frequenza cardiaca media dopo una corsa, entrambi gli orologi lo fanno. Ma se stai pianificando di addentrati nei piani di allenamento strutturati, nelle metriche di recupero, o nel sincronizzare le app in futuro, è lì che la scelta conta di più. Dedica qualche minuto a guardare le app companion sul tuo telefono prima di comprare - è lì che passerai la maggior parte del tempo.
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