Quero me levar a sério na corrida, mas não tenho ideia de como escolher meus tênis. Tenho os pés bastante chatos e percebi que depois de 3-4 km sinto dores nos joelhos. Será que é realmente importante ir numa loja especializada ou posso só pegar um par que pareça bom?
Vai a uma loja especializada, não é luxo nenhum com pés planos - eles vão analisar tua passada e te propor sapatos com o suporte de arco certo, o que deveria resolver tuas dores nos joelhos. As dores que tu sentes depois de 3-4 km provavelmente vêm daí, não de falta de condicionamento físico.
As dores nos joelhos depois de 3-4 km é frequentemente um sinal de que teus sapatos não são adequados para a tua morfologia, principalmente com pés planos. Uma loja especializada vai realmente fazer a diferença porque vão observar como você pisa e encontrar algo com um bom suporte de arco plantar, senão você vai continuar se machucando e isso vai piorar.
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