Estou boxeando há uns 8 meses e sempre que faço sparring, minhas mãos e antebraços ficam completamente exaustos até a terceira ou quarta rodada. Minha força de preensão acaba e eu não consigo manter as mãos levantadas direito. É normal ou estou fazendo algo errado com minha técnica?
isso é bem normal com 8 meses de treino - seus estabilizadores de grip e ombro simplesmente ainda não têm condicionamento suficiente pra manter a tensão durante rounds inteiros. o problema é que você provavelmente tá apertando demais em vez de ficar relaxado, o que queima seus antebraços muito mais rápido do que deveria. foca em manter as mãos soltas e os ombros baixos entre os combos, aí aperta só quando você tá realmente acertando golpes; também trabalha exercícios dedicados de grip como farmer's carries ou dead hangs fora do ringue, talvez 2 ou 3 vezes por semana. sua técnica vai ficar mais afiada conforme seu condicionamento melhora, então não se preocupa muito com isso ainda.
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