Добавки магния: какие лучше всего помогают от ночных судорог?

Уже несколько месяцев я просыпаюсь ночью от неприятных спазмов в ногах, особенно в икрах. Слышал, что магний может помочь, но в аптеке столько продуктов, что не знаю, какой выбрать. Кто-нибудь из вас пробовал и увидел реальные результаты?