Стоит ли пить коллаген для кожи и суставов?

По моему опыту, когда начал заниматься с собаками активнее, суставы стали побаливать. Коллаген пил, честно скажу - ощутимого эффекта не заметил, хотя некоторые говорят, что помогает. Если честно, то больше верю в регулярные физические нагрузки, хороший сон и правильное питание, чем в добавки. Консультация с врачом не помешает, но не ждите чуда от порошочка.