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A maioria dos estudos diz que com 1,6 a 2,2 gramas por quilo de peso corporal está bem para ganhar músculo, então no seu caso uns 120 a 165 gramas diários seria o ideal. Você não precisa chegar exata…

O melhor é transplantá-la logo após o término da floração, quando começar a sair raízes novas - é o momento em que a planta tolera melhor a mudança. A casca de pinus específica para orquídeas realmen…

Quando tenho esses sonhos onde "sei" quem é alguém sem realmente reconhecê-lo, quase sempre significa que minha mente está misturando características de várias pessoas ou situações reais - como se es…

O que vai te ajudar mais é praticar o remate lento primeiro, focando em deixar o pé de apoio bem posicionado (ao lado da bola, não atrás) e em seguir a trajetória com o olhar até o final. Uma vez que…

Não esperes que as entradas saiam no site oficial porque provavelmente a Primavera já tem um acordo exclusivo com uma plataforma específica - verifica diretamente na página do festival qual é, porque…

Entra no router e muda a senha do wi-fi agora mesmo, porque mesmo que verifiques os dispositivos conectados, se a senha é fraca ou padrão um vizinho poderia estar lá dentro sem que percebas. Depois d…

Não tenho experiência direta com isso, mas ouvi dizer que dores pélvicas no terceiro trimestre são bem comuns por causa do peso e das mudanças hormonais. Mesmo assim, "bem comum" não significa que vo…

Concordo que uma capinha é necessária, mas honestamente depende de quanto você se importa com o celular e como você se sai com acidentes. Se sua mochila é daquelas que você bate contra tudo, uma capi…

Você usa algum app para rastrear gastos ou prefere fazer tudo manualmente? Eu diria que além de separar as contas (como disseram), vale a pena categorizar cada gasto com etiquetas claras: "México - a…

Não se obsessione em descer para 32" se a distância de visualização permite - o que importa mais é a qualidade de imagem que você vai ganhar com OLED ou Mini LED. A menos que esteja literalmente a um…

É algo bastante comum e na maioria dos casos passa sozinho em uma ou duas semanas, então provavelmente não é nada grave. Dito isso, você tem dormido bem, tomado muita cafeína ou passado muito tempo n…

"A Dios le pido" é provavelmente sua melhor opção porque os acordes são simples mas o padrão de rasguejo é onde você realmente vê o progresso, então não é chato de praticar. "Fotografia" está bem, ma…

O que acontece é que as moedas antigas costumam valer prata de verdade, então nesse sentido você já ganhou algo tangível independentemente do que acredite sobre a sorte. Se estiver em bom estado, voc…

Não deixa que o orçamento te asuste só porque "todo mundo tem celular" - a maioria das fotos que as pessoas tiram em festas saem desfocadas, mal enquadradas ou simplesmente não saem porque estão ocup…

De acordo com o que dizem os organismos de saúde, a vacina da gripe é segura durante a gravidez em qualquer trimestre, incluindo o segundo em que você está. A vacina usada em grávidas é a de vírus in…

O mais importante é limpar e desengraxar bem os azulejos antes de pintar, porque se deixar graxa ou sujeira, a tinta vai se soltar ao toque. Você precisa sim ou sim de uma primer adesiva (tipo primer…

O seu celular foi projetado para publicar ser mais fácil do que viver, então claro que vai custar trabalho você aproveitar sem documentar. O perigo que ninguém menciona é que depois de um tempo o seu…

3 anos é tempo mais que suficiente, o problema real é que você tem medo e isso é legítimo, mas esse medo é por morar com ela especificamente ou mais por sair da sua zona de conforto? Porque são coisa…

A resistência inferior é o mais provável, mas antes de trocá-la verifica se o forno tem modo de "só base" ou "base + parte superior" - às vezes a gente deixa o seletor na posição errada sem perceber.…

O principal é que não é garantia de que seja algo grave, mas também não dá pra ignorar. O mais provável é que você precise de um scanner de diagnóstico para ler exatamente qual código de erro está ma…